ニュース
花粉症に良い食べ物について
こんにちは。フコクプロテクトライン担当のきのです。 本日は花粉症に良い食べ物についてです。3月に入り花粉によって鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど、症状が引き起こされますが、花粉が人体に影響を及ぼす1つの理由として免役機能が大きく関わっています。規則正しい生活習慣で免疫システムを整えましょう。 花粉症に効果があると言われているのが乳酸菌、食物繊維、ビタミンD、チョコレート、緑茶、梅干しです。 この中でチョコレートは以外と言われるかもしれませんが、免疫機能に作用してアレルギー症状を抑える働きがあります。カカオポリフェノールが多く入っていることが要因です。 これからチョコレートなど自分が好きな食べ物を食べながら、花粉症の方は予防に努めましょう。
花粉症に良い食べ物について
こんにちは。フコクプロテクトライン担当のきのです。 本日は花粉症に良い食べ物についてです。3月に入り花粉によって鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど、症状が引き起こされますが、花粉が人体に影響を及ぼす1つの理由として免役機能が大きく関わっています。規則正しい生活習慣で免疫システムを整えましょう。 花粉症に効果があると言われているのが乳酸菌、食物繊維、ビタミンD、チョコレート、緑茶、梅干しです。 この中でチョコレートは以外と言われるかもしれませんが、免疫機能に作用してアレルギー症状を抑える働きがあります。カカオポリフェノールが多く入っていることが要因です。 これからチョコレートなど自分が好きな食べ物を食べながら、花粉症の方は予防に努めましょう。
腸内環境を整えて免疫力UP。
こんにちは。フコクプロテクトライン担当のきのです。 最近寒い日が続いていますね。風邪ひいたりしていませんか。 本日は腸内環境を良くすることで免疫力UPに繋げるがテーマのブログです。 食生活や生活習慣が崩れてしまうと腸内環境の崩れに繋がり、便秘や下痢など お腹の調子が悪くなります。腸内環境が悪くなると免疫が低下し、病原菌やウイルスが 増殖します。腸内環境の低下は病気にかかりやすい身体と言えます。 腸内環境を良くするためには善玉菌を増やしましょう。 善玉菌を増やすためには➀乳酸菌➁食物繊維➂オリゴ糖が含まれている食事をとりましょう。 ➀乳酸菌⇒ヨーグルト、チーズ、納豆など。 ➁食物繊維⇒野菜、豆類、きのこ類など。 ➂オリゴ糖⇒バナナ、たまねぎ、ごぼう、はちみつなど。 ➀~③までを意識して食事に取り入れて、風邪をひかずに冬を乗り越えましょう。
腸内環境を整えて免疫力UP。
こんにちは。フコクプロテクトライン担当のきのです。 最近寒い日が続いていますね。風邪ひいたりしていませんか。 本日は腸内環境を良くすることで免疫力UPに繋げるがテーマのブログです。 食生活や生活習慣が崩れてしまうと腸内環境の崩れに繋がり、便秘や下痢など お腹の調子が悪くなります。腸内環境が悪くなると免疫が低下し、病原菌やウイルスが 増殖します。腸内環境の低下は病気にかかりやすい身体と言えます。 腸内環境を良くするためには善玉菌を増やしましょう。 善玉菌を増やすためには➀乳酸菌➁食物繊維➂オリゴ糖が含まれている食事をとりましょう。 ➀乳酸菌⇒ヨーグルト、チーズ、納豆など。 ➁食物繊維⇒野菜、豆類、きのこ類など。 ➂オリゴ糖⇒バナナ、たまねぎ、ごぼう、はちみつなど。 ➀~③までを意識して食事に取り入れて、風邪をひかずに冬を乗り越えましょう。
インフルエンザ予防について
明けましておめでとうございます。フコクプロテクトライン担当のきのです。 今年も定期的にブログ更新しますのでよろしくお願いいたします。インフルエンザが流行っていますね。インフルエンザ予防対策はバランスの良い食事と適度な運動です。 特に食事はヨーグルトや納豆などの発酵食品や大豆、乳製品、肉、魚などの良質なたんぱく質がとても大切です。また今回、皆様にお伝えしたかったのが「梅干し」がインフルエンザに効果があるそうです。梅干しに含まれる梅酢ポリフェノールにはインフルエンザに対する抗ウイルス作用とウイルス不活性化作用があります。 是非梅干しを食べてインフルエンザ予防頑張りましょう！
インフルエンザ予防について
明けましておめでとうございます。フコクプロテクトライン担当のきのです。 今年も定期的にブログ更新しますのでよろしくお願いいたします。インフルエンザが流行っていますね。インフルエンザ予防対策はバランスの良い食事と適度な運動です。 特に食事はヨーグルトや納豆などの発酵食品や大豆、乳製品、肉、魚などの良質なたんぱく質がとても大切です。また今回、皆様にお伝えしたかったのが「梅干し」がインフルエンザに効果があるそうです。梅干しに含まれる梅酢ポリフェノールにはインフルエンザに対する抗ウイルス作用とウイルス不活性化作用があります。 是非梅干しを食べてインフルエンザ予防頑張りましょう！
すぐにできる自宅での寒さ対策
こんにちは。担当のきのです。 2024年も残り2か月を切り、寒くなってきましたね。外ではコートなどを着て体温調整しますが、自宅では暖房に頼る生活をしている方が多いと思います。しかし、電気代が上がってきているのも事実です。そこで本日はすぐにできる自宅での寒さ対策を紹介します。お部屋が寒くなる原因は窓や床、壁からの熱の出入りです。冬の寒さ対策をするには窓・床・壁それぞれ適した対策方法を施す必要があるでしょう。窓の断熱対策には断熱シートや断熱カーテン、窓専用ヒーターの設置など、床周りの寒さ対策にはラグやカーペットを敷いたり防寒スリッパを履いたりするのが有効です。また寝ている間に部屋が寒いと感じる場合は、窓からベッドを離して設置するのも有効です。部屋の熱は窓から出入りする割合が大きいため、窓の近くにベッドやテーブル・椅子などを設置するのは避けた方がよいでしょう。 ぜひこの内容を参考に生活スタイルに合わせた寒さ対策を取り入れて、暖かく快適な冬をお過ごしください。
すぐにできる自宅での寒さ対策
こんにちは。担当のきのです。 2024年も残り2か月を切り、寒くなってきましたね。外ではコートなどを着て体温調整しますが、自宅では暖房に頼る生活をしている方が多いと思います。しかし、電気代が上がってきているのも事実です。そこで本日はすぐにできる自宅での寒さ対策を紹介します。お部屋が寒くなる原因は窓や床、壁からの熱の出入りです。冬の寒さ対策をするには窓・床・壁それぞれ適した対策方法を施す必要があるでしょう。窓の断熱対策には断熱シートや断熱カーテン、窓専用ヒーターの設置など、床周りの寒さ対策にはラグやカーペットを敷いたり防寒スリッパを履いたりするのが有効です。また寝ている間に部屋が寒いと感じる場合は、窓からベッドを離して設置するのも有効です。部屋の熱は窓から出入りする割合が大きいため、窓の近くにベッドやテーブル・椅子などを設置するのは避けた方がよいでしょう。 ぜひこの内容を参考に生活スタイルに合わせた寒さ対策を取り入れて、暖かく快適な冬をお過ごしください。
台風の気象情報に注意して早めに避難行動を行いましょう。【ハザードマップ】
こんばんは。担当のきのです。 皆様、この暑い夏をいかがお過ごしでしょうか？ 私は最近、水分補給を意識しながら生活をしています。1日水2リットル飲むのが 目標です。 さて、今回は久しぶりに「ハザードマップ」についての記事です。 大雨や台風のときには、海岸や増水した川、崖や沢など、危険な場所には近づかないようにしましょう。避難するときも安全なルートを通って移動できるよう、日頃から、市区町村が作成している「ハザードマップ」を活用して、危険箇所を確認しておきましょう。 ハザードマップは、過去に発生した災害の被害状況をもとに、地震や津波、台風や集中豪雨による洪水、崖崩れや土石流、火山の噴火など、大規模自然災害における被害発生状況を予測し、地図に書き込んだものです。ハザードマップには、河川が氾濫した場合に浸水が予想される地域、土砂災害の発生する危険性のある地区（土砂災害危険箇所・土砂災害警戒区域など）などが示されていますので、あらかじめ知っておくことで、早めに避難行動をとったり、危険を回避して移動したりすることができます。 なお、ハザードマップを確認することは重要ですが、過信は禁物です。ハザードマップで危険な地域になっていなくても、「うちは大丈夫」「まだ大丈夫」と甘くみないで、早めに避難行動をとりましょう。 また、台風のときには、台風が通り過ぎたり、温帯低気圧に変わったりしても、吹き返しの強い風が吹いたり雨が降り続いたりするほか、これまでに降った雨により河川が増水することがあります。警報や注意報が解除されるまでは、警戒を続けましょう。 以上、きのからの注意喚起ブログでした。
台風の気象情報に注意して早めに避難行動を行いましょう。【ハザードマップ】
こんばんは。担当のきのです。 皆様、この暑い夏をいかがお過ごしでしょうか？ 私は最近、水分補給を意識しながら生活をしています。1日水2リットル飲むのが 目標です。 さて、今回は久しぶりに「ハザードマップ」についての記事です。 大雨や台風のときには、海岸や増水した川、崖や沢など、危険な場所には近づかないようにしましょう。避難するときも安全なルートを通って移動できるよう、日頃から、市区町村が作成している「ハザードマップ」を活用して、危険箇所を確認しておきましょう。 ハザードマップは、過去に発生した災害の被害状況をもとに、地震や津波、台風や集中豪雨による洪水、崖崩れや土石流、火山の噴火など、大規模自然災害における被害発生状況を予測し、地図に書き込んだものです。ハザードマップには、河川が氾濫した場合に浸水が予想される地域、土砂災害の発生する危険性のある地区（土砂災害危険箇所・土砂災害警戒区域など）などが示されていますので、あらかじめ知っておくことで、早めに避難行動をとったり、危険を回避して移動したりすることができます。 なお、ハザードマップを確認することは重要ですが、過信は禁物です。ハザードマップで危険な地域になっていなくても、「うちは大丈夫」「まだ大丈夫」と甘くみないで、早めに避難行動をとりましょう。 また、台風のときには、台風が通り過ぎたり、温帯低気圧に変わったりしても、吹き返しの強い風が吹いたり雨が降り続いたりするほか、これまでに降った雨により河川が増水することがあります。警報や注意報が解除されるまでは、警戒を続けましょう。 以上、きのからの注意喚起ブログでした。
夏に多い雷は危険です。
こんにちは。担当のきのです。本日は夏に多い雷についてです。 年間で落雷被害は半数が7月~8月にあります。積乱雲が生まれやすい夏は落雷による被害が 発生することが多いです。雷雲の接近にいち早く気付き、落雷のリスクが高まるところから 安全な場所へ避難するなど、身を守る行動を取れるようにして下さい。 夏に多い理由は上昇気流が発生しやすいためです。内陸部や太平洋側を中心に多くなります。 雷の長さは約数ｋｍで、電圧は約1億Ｖに上ります。 雷光や雷鳴がしたら、すぐに避難できるところに逃げましょう。
夏に多い雷は危険です。
こんにちは。担当のきのです。本日は夏に多い雷についてです。 年間で落雷被害は半数が7月~8月にあります。積乱雲が生まれやすい夏は落雷による被害が 発生することが多いです。雷雲の接近にいち早く気付き、落雷のリスクが高まるところから 安全な場所へ避難するなど、身を守る行動を取れるようにして下さい。 夏に多い理由は上昇気流が発生しやすいためです。内陸部や太平洋側を中心に多くなります。 雷の長さは約数ｋｍで、電圧は約1億Ｖに上ります。 雷光や雷鳴がしたら、すぐに避難できるところに逃げましょう。