こんにちは。担当のきのです。
2024年もよろしくお願いいたします。
最近とても寒い日が増えましたね。
インフルエンザの予防&免疫力アップ法を皆さんご存じの内容ではありますが、改めて
ご確認下さい。
1,マスクをする。2,手洗い・うがいをする。3,温度、湿度に注意する。
4,バランスの良い食事をする。5,十分な睡眠をとる。6,ストレス解消を心がける。
7,適度に運動する。8,体温を上げる。
私自身も、インフルエンザにかからない様に、上記8項目心がけます。
健康で毎日を楽しめる身体づくりをしていきましょう。