梅雨の時期の体調管理

こんにちは。フコクプロテクトライン担当のきのです。

いよいよ梅雨に入りますね。梅雨の時期になると頭痛や食欲が出ないなど体調不良を感じる方が多くいらっしゃいます。

それを防ぐための行動や食事を解説します。梅雨に感じる不調の原因として気温の寒暖差による不調と気圧が低いことが挙げられます。

そのため規則正しい生活を送りながら「カリウム」を多く摂取することがおすすめです。カリウムはきゅうりや大根、バナナに多く含まれ、体調安定をサポートしてくれます。これらを積極的に食事に取り入れて体調管理していきましょう。