花粉症に良い食べ物について
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こんにちは。フコクプロテクトライン担当のきのです。
本日は花粉症に良い食べ物についてです。3月に入り花粉によって鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど、症状が引き起こされますが、花粉が人体に影響を及ぼす1つの理由として免役機能が大きく関わっています。規則正しい生活習慣で免疫システムを整えましょう。
花粉症に効果があると言われているのが乳酸菌、食物繊維、ビタミンD、チョコレート、緑茶、梅干しです。
この中でチョコレートは以外と言われるかもしれませんが、免疫機能に作用してアレルギー症状を抑える働きがあります。カカオポリフェノールが多く入っていることが要因です。
これからチョコレートなど自分が好きな食べ物を食べながら、花粉症の方は予防に努めましょう。